Nam giới cần chuẩn bị gì trước khi làm IVF? Hướng dẫn toàn diện giúp nâng cao chất lượng tinh binh và tăng tỷ lệ thành công

Khi nói đến hành trình chuẩn bị mang thai, nhiều người thường nghĩ đây là trách nhiệm của người phụ nữ. Tuy nhiên, thực tế cho thấy chất lượng tinh binh đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong thành công của quá trình IVF. Vì vậy, nam giới cũng cần chuẩn bị kỹ lưỡng cả về thể chất lẫn lối sống trước khi bước vào giai đoạn điều trị.

Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà nam giới nên áp dụng ít nhất từ 02 - 03 tháng trước khi bắt đầu IVF.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya 

Thức khuya làm rối loạn nội tiết tố và tăng nguy cơ viêm tuyến tiền liệt hoặc mào tinh hoàn mãn tính, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh binh. Hãy đảm bảo ngủ đủ 07 - 08 tiếng mỗi đêm và duy trì lịch sinh hoạt điều độ.

Nói không với rượu bia và thuốc lá

Thuốc lá làm tăng tỷ lệ tinh binh dị dạng và suy giảm số lượng tinh binh khỏe mạnh.

Rượu bia làm tăng tỷ lệ phân mảnh DNA tinh binh - yếu tố liên quan đến dị tật thai nhi và thậm chí là chứng tự kỷ ở trẻ nhỏ. 

Nam giới nên ngừng uống rượu ít nhất 02 - 03 tháng trước bước vào chu kỳ IVF, để giảm nguy cơ tổn thương DNA tinh binh, đảm bảo chất lượng tinh binh tốt nhất.

Tránh nhiệt độ cao và ngồi quá lâu

Tinh hoàn cần được duy trì ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể để sản sinh tinh binh tốt nhất.

• Tránh ngồi lâu, mặc quần bó sát
• Tránh sử dụng phòng xông hơi, bồn tắm nóng, suối nước nóng
• Ưu tiên mặc đồ lót rộng, thoáng khí

Những yếu tố này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu vùng tinh hoàn và hỗ trợ quá trình sinh binh.

Hạn chế tiếp xúc với bức xạ & thiết bị điện tử

Bức xạ, đặc biệt là bức xạ ion hóa, có thể làm tăng tỷ lệ tinh trùng bất thường. Nam giới nên lưu ý: 

• Không đặt laptop lên đùi
• Tránh để điện thoại trong túi quần trước
• Hạn chế tiếp xúc với thiết bị phát sóng cường độ cao

Cân nhắc môi trường làm việc có nguy cơ ảnh hưởng sinh sản

Nếu bạn làm việc trong các lĩnh vực tiếp xúc với hóa chất, tia X hoặc kim loại nặng như:

• Hàn, phun sơn, in ấn
• Công việc liên quan đến chất hóa học độc hại hoặc phóng xạ

Hãy cân nhắc thay đổi môi trường làm việc trong ít nhất 03 tháng trước khi chuẩn bị thực hiện IVF để giúp tinh binh phục hồi. 

Kiểm tra thuốc đang sử dụng

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nhưng thường bị bỏ qua, ví dụ:

• Finasteride (thuốc điều trị rụng tóc)
• Thuốc có chứa estrogen (dùng cho mục đích làm trắng da hoặc giảm cân)

Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ để xem liệu có cần điều chỉnh hoặc ngừng thuốc trong giai đoạn chuẩn bị thực hiện IVF. 

Duy trì thói quen vận động đều đặn

Cuối cùng, đây là một lời khuyên khác dành cho nam giới đang cố gắng lên chức ba: Tập thể dục từ 30 - 60 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, kiểm soát cân nặng và cải thiện hormone sinh sản ở nam giới.

Nếu bạn đang thừa cân, giảm mỡ và tăng cường trao đổi chất cũng sẽ hỗ trợ tốt cho chất lượng tinh binh.

Chuẩn bị mang thai không chỉ là trách nhiệm của phụ nữ - nam giới đóng vai trò không kém phần quan trọng trong việc đảm bảo tinh binh khỏe mạnh để tạo ra phôi chất lượng. Những thay đổi nhỏ trong lối sống, sinh hoạt và môi trường làm việc hoàn toàn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong hành trình IVF.

Tại Uterus International Medical, chúng tôi hiểu rằng mỗi hành trình sinh sản là một trải nghiệm riêng biệt. Nếu bạn đang chuẩn bị cho IVF và muốn hiểu rõ hơn về tình trạng tinh binh, dinh dưỡng, lối sống,... đừng ngần ngại liên hệ, đội ngũ chuyên gia của Uterus International Medical sẵn sàng hỗ trợ bạn từng bước.